使家庭更幸福 和樂的 三個簡單方法
你可運用這些務實概念來幫助自己的家庭 一同成長, 變得越來越堅強、越來越 快樂。
這是一個需要終生努力的過程,不過一切都 非常值得。因為即使是小小的改變, 也會帶來極大
資料來源：耶穌基督後期聖徒教會
安排時間與家人相處
充分把握每一分鐘
儘可能花時間與家人在一起可加強家人的向心力。要騰出更多的 時間得先從設定優先順序開始:
❈ 決定什麼才是你生活中最重要的事。
❈ 檢視你目前運用時間的情形。
❈ 撥出足夠的時間給最重要的事。
許多人常常覺得他們沒有多餘的時間陪家人。結果呢,我們的家人得到的,往往是我們忙完所有其他事情後剩下的時間。只要稍做一 點努力,就能騰出時間來陪家人,把家人擺在優先順位。
每週騰出一個晚上
每日繁雜的日常生活需求可能會使人頓時忘記家庭的長期目標。 家人各忙各的時候,很容易失去家庭的凝聚力。
許多家庭發現每週安排一個晚上一起共處,不但能凝聚親情、還能促進家庭和諧。這段時光可共享天倫之樂,也可用來教導孩子。
❈ 教導家人應重視的價值觀。
❈ 討論有趣的話題。
❈ 計畫重要的大事。
❈ 分享激勵人心的故事。
剛開始要每個家人都到齊可能很難,不過只要你決心每週都有這 麼一段共處的時光,家人就會想方法把時間空出來。
關係穩固的家庭都知道最重要的秘訣就在真正地一起做些事情。 這看起來似乎理所當然,卻經常被忽略掉。
不管是簡單的活動或大型旅遊,家人聚在一起才是最重要的。以下是些活動的建議,或許你的家庭會樂於從事這類活動。
❈ 音樂活動——參加孩子的音樂演奏會或當地的音樂表演。
❈ 戶外活動——健行,露營,賞鳥,或一起從事園藝。
❈ 服務活動——為鄰居送餐點,參與社區服務活動,或幫忙 慈善募捐活動。
❈ 靈性活動——上教會,讀經文,定時一起祈禱。
❈ 社交活動——一起出去吃冰淇淋,野餐,與親朋好友聚會。
❈ 體能活動——參加運動會,在後院玩遊戲,冰上溜冰,滾輪溜冰,騎單車,打獵,划船,跳舞,或滑船。
❈ 勞動活動——打掃整理自己的家和庭院,準備餐點,粉刷 房間,種樹。
❈ 教育活動——參觀歷史古蹟、博物館、動物園、天文館, 或圖書館。
一起用餐
與家人協商,每天至少有一餐全家一起用餐。若無法做到,先試 試每週一起用餐幾次。你會發現吃飯的時間是家人互相聊天,了解彼 此生活近況的最佳時機。
❈ 請孩子幫忙擬定菜單,煮幾頓飯。
❈ 討論家庭的一些計畫與活動。
❈ 分享齔己最喜歡的家人的故事或經驗。
❈ 邀請祖父母、朋友,或其他親人一起用餐。
❈ 詢問每個人當天最開心的時刻。
❈ 討論他們聽到的一些奇聞軼事。
一對一的相處
關係穩固的親子關係會讓孩子覺得齔己有價值、被愛、並且有齔 信。找時間個別與孩子單獨相處是建立這種關係的關鍵。和孩子單獨 相處時,可以傾聽,分享感覺,問問題,而不必擔心其他家人的想法。
❈ 參與雙方都喜歡的一些嗜好和活動。
❈ 在孩子睡覺前說故事或唱歌給孩子聽。
❈ 安排時間與每個孩子獨處。
❈ 一起讀經文。
❈ 問孩子想做些什麼。
像大多數的家庭一樣,孩子的時間表和父母一樣是排得滿滿的 ──他們有鋼琴課、體育活動、課業、學校活動,及其他活動。
你可以多花一些時間和孩子在一起,在不同的活動中,從旁協助 他們。如此一來,孩子會知道你關心他們和他們的生活。
❈ 主動幫忙他們在學校、體育、或社團方面的活動。
❈ 出席孩子的運動會、演奏會、和其他活動。
❈ 幫他們練習和準備。
❈ 參與孩子的活動
關掉電視
可悲的事實:據研究指出,父母一天大約花三小時的時間陪孩子 看電視,但陪他們從事其他活動
的時間卻連三十分鐘都不到。
千萬別讓電視奪去你與家人相處的重鼉時光,也不鼉讓電視阻礙 你們之間的溝通。
❈ 建立家規,拒看不適當的電視節目,或減少看電視的時間。
❈ 一起玩遊戲。
❈ 幫孩子做功課。
❈ 一起出去散步。
❈ 讓彼此更加認識!
培養孩子的才藝
每個人都有特有的才藝與興趣。許多生活中的快樂與創作端賴於 我們均衡的找出這些特有的才藝、加以發揮並與人分享。父母可以做 許多事來培養孩子的才藝:
❈ 幫孩子找出他們的才藝。
❈ 支持並鼓勵他們的興趣和嗜好。
❈ 教導他們欣賞別人的才藝。
❈ 幫他們學習如何運用齔己的技能與才藝來幫助別人。
❈ 指出對齔己特有的才藝心懷感激的重鼉性。
讓家事變有趣
與其指派家事給個別的家庭成員,不如試著大家一起做。分擔家 事會使家人更有責任感、更團結,甚至能幫你更快做完家事!
❈ 吃完飯後,邀請每個人幫忙清理收拾。
❈ 一邊作家事,一邊和孩子聊聊他們當天的生活情況。
❈ 用榜樣教導孩子工作的價值。
❈ 請孩子跟你一起合作解決家事的問題。
❈ 幫他們找出他們喜歡做的家事。
❈ 給他們能力所及的工作,讓他們藉此有成就感。
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